Блог GW Fitness Купчино
Тренировки после отпуска без рекордов
Первая тренировка фулбади
Что взять в зал новичку
Список на первый визит в клуб: минимум для зала, что добавить к душу или бассейну, и что не стоит покупать до знакомства с тр…
Степ-аэробика для начинающих
С какого класса начинать в GW Fitness Купчино, какую высоту платформы бра…
Что делать, если болят мышцы после тренировки, и когда снова в зал?
Что делать, если болят мышцы после тренировки: как отличить крепатуру от травмы, план на 24–48 часов и когда можно снова идти…
Как совместить фитнес с детской комнатой и не сорвать первый визит?
Гайд для родителей: детская комната vs плавание, возраст и запись, сум…
Как начать функциональный тренинг для начинающих без травм?
Гайд: чем функциональный тренинг отличается от зала и кроссфита, 4 ба…
Как выбрать персонального тренера в фитнес-клубе новичку?
Чеклист выбора персонального тренера: когда нужен ПТ, вопросы на пробной, красные флаги и сколько занятий взять на старт в GW…
Можно ли идти в сауну сразу после тренировки и сколько минут сидеть?
Можно ли в сауну после зала, сколько минут новичку, вода и стоп-сигналы, силовая или кардио, когда отложить визит и как завер…
Связаться с нами