Рубрика: Фитнес для начинающих

Чеклист выбора персонального тренера: когда нужен ПТ, вопросы на пробной, красные флаги и сколько занятий взять на старт в GW...

Безопасный план на первый месяц: выбор между залом, бассейном и группами, три тренировки в неделю, питание и контроль прогресса.