Рубрика: GW Fitness

Что надеть на первый PILATES BEGINNER в GW: форма без карманов, носки или босиком, свой коврик не обязателен — уточните mat н...

Акваа MIX/TABATA в GW - группа с тренером, свободное плавание - свои дорожки: перед вечерним визитом сверьте /table, чтобы не...

Карта «Безлимит» GW даёт свободу визитов, но в пик растёт очередь в раздевалку — как выбрать время и не терять полчаса.

Первый бокс в GW: какие перчатки и защита нужны мужчине до группового или персонального, что взять с собой и что спросить на ...

Вечерний STRETCHING в GW: чем отличается от BODY BALANCE, слоты в таблице и что делать перед сном.

Пробный визит в GW с ребёнком: план на 90 минут — ресепшен, зал или бассейн, детская комната и что успеть без суеты.

После силовой в GW зал Kinesis снимает зажим: связка из трёх движений на петлях, порядок подходов и типичные ошибки новичка.

LATINA в GW — уровень «подготовленные»: 4-8 недель ZUMBA или кардио, базовые шаги и выносливость 45-60 мин; в /table искать с...

Новичку в GW TechnoGym: сначала тренажёры со стабильной траекторией, гантели — для малых мышц и финиша; не менять вес каждые ...

Зимой в GW: сухая разминка 5-10 мин до воды, не прыгать в 25-метровый бассейn с улицы; температура воды — уточнить на ресепше...

Полный безлимит GW для родителя: зал, бассейн и групповые; ребёнку — FIZKULT, школа плавания или комната присмотра, не одна «...

Спина ноет после офиса: в GW смотрите Hatha, Yoga 1, STRETCHING и MOBILITY MIX — не Yoga 2 в первый раз; BODY BALANCE и AQUA ...