Хочется единоборств, но в расписании GW два разных мира: бокс — удары и мешок, грэпплинг — борьба на ковре. Выбор не «что круче», а что ближе вашей задаче и телу.
Грэпплинг или бокс в GW — выбирайте по задаче, не по фильму — оба направления в групповых по расписанию, первый класс без полноценного боя. Ниже: сравнение, кому что подходит и можно ли совмещать.
Бокс и грэпплинг — разные форматы
- Бокс GW — стойка, работа на мешке, координация, кардио; нагрузка на верх тела и ноги.
- Грэпплинг GW — захваты, борьба, работа на полу; нагрузка на всё тело и хват.
- Оба входят в клубную карту с групповыми — отдельный абонемент не нужен (абонементы).
Кому что подходит
- Бокс — любите ритм, стойку, ударную работу; не пугает мешок и перчатки.
- Грэпплинг — интересна борьба, контакт на ковре; не страшно учиться падать.
- Новичку — одно направление 4–8 недель, не прыгать между боксом и грэпплингом с первой недели.
Первый класс и совмещение
Первое занятие: стойка и мешок (бокс) или позиции и безопасные падения (грэпплинг) — без полноценного спарринга. Совмещать 1+1 в неделю можно после базы в одном направлении.
GW Fitness Купчино
ул. Будапештская, 76. Тел. +7 (812) 565-79-16. Расписание, акции, главная.