Плавание по дорожкам бассейна держится правой стороны и темпа полосы
В GW Купчино пять дорожек 25 м: как выбрать полосу по темпу, где стоять у бортика, не заходить на аква-группу и звонить на ре...
GW Fitness · Купчино · СПб
Блог GW Fitness Купчино
Семейный фитнес-клуб в Купчино: гайды по залу, бассейну, абонементам и групповым программам. СПб, Будапештская 76.
Как начать функциональный тренинг для начинающих без травм?
Гайд: чем функциональный тренинг отличается от зала и кроссфита, 4 базовых движения, честные уровни классов в GW Fitness Купчино.
Групповые и тренажёрный зал сочетайте — в GW они уже в одной карте
Не нужно выбирать между залом и группами навсегда: как совместить оба формата в одной неделе и с чего начать новичку в GW Купчино.
TechnoGym в GW Купчино показывает посадку на панели, а не гоня за весом
В GW Купчино селекторные TechnoGym подсказывают посадку и вес на панели: разобраться до первого подхода, не гоняясь за штанго...
Как выбрать персонального тренера в фитнес-клубе новичку?
Чеклист выбора персонального тренера: когда нужен ПТ, вопросы на пробной, красные флаги и сколько занятий взять на старт в GW...
Можно ли идти в сауну сразу после тренировки и сколько минут сидеть?
Можно ли в сауну после зала, сколько минут новичку, вода и стоп-сигналы, силовая или кардио, когда отложить визит и как завер...
Как составить план фитнеса для похудения начинающему?
Безопасный план на первый месяц: выбор между залом, бассейном и группами, три тренировки в неделю, питание и контроль прогресса.
Как научиться плавать взрослому с нуля и не бояться воды?
Пошаговый план для взрослого новичка: выдох в воду, поплавок, скольжение, правила безопасности и выбор занятий с тренером.
Как выбрать абонемент в фитнес-клуб новичку и не переплатить?
Как выбрать абонемент в фитнес-клуб и не переплатить: 4 формата карт, чеклист договора, заморозка и возврат денег по закону. ...