Начали плавать кролем в GW и встали «где свободно» — через два отрезка уже мешаете группе и не знаете, можно ли обогнать пловца впереди.
Бассейн GW — 25 метров, пять дорожек. Кроль на свободном плавании держится на простых правилах: медленнее — правее, обгон — по центру или слева, перед разворотом — взгляд назад.
Какую дорожку занять: правая для спокойного кроля
Новичку с кролем — крайняя правая или та, где меньше потока:
- сверьте расписание — школа плавания и аквагруппы занимают свои слоты;
- не вставайте на полосу с плашками «занято»;
- если дорожка занята — подождите у бортика, не прыгайте «между» пловцами.
Движение по дорожке: разворот и дистанция
Классика 25-метровки:
- плывёте по правому борту дорожки (как по дороге);
- за 5 метров до стенки — лёгкий удар ногами, разворот;
- дистанция до впереди идущего — 2–3 метра, не «на хвосте».
Обгон: касание стопы и короткий рывок
Если догнали пловца:
- лёгкое касание стопы — сигнал «обгоняю»;
- обгон по центру дорожки, не по чужим рукам;
- после обгона — снова правая траектория, не резать поперёк.
Обгон слева допустим, если дорожка широкая и никого нет навстречу — в GW при плотности лучше дождаться паузы у бортика.
Шапочка, очки и не мешать группам
Шапочка и очки — обязательный минимум. Не отрабатывайте спринты на полосе, где идёт школа плавания. Свободное плавание и группы делят бассейн — формат выбирайте по навыку, не «на глаз».
Клуб: пн–пт 07:00–24:00, сб–вс 09:00–23:00. Карты — абонементы, акции — предложения.
Частые вопросы
Можно ли кроль в пиковые часы?
Да, но дорожек меньше — выбирайте утро будни или сверяйте расписание групп.
Что если некуда развернуться?
У бортика — пауза, пропустите встречного. Не «висеть» на стенке, блокируя дорожку.
Школа плавания или свободные дорожки?
Кроль без техники — сначала несколько занятий школы; свободное плавание — когда держите 25 м без остановки.
Будапештская 76, +7 (812) 565-79-16, gwkupchino.ru.