FLEX POWER
Урок на развитие гибкости с элементами динамической и статической растяжки
MOBILITY MIX
Урок для поддержания и развития мобильности, через обучение сбалансированным движениям, Упражнения помогают восстановить здоровую подвижность всего тела, стабилизировать суставы, уравновешивая силу мышц вокруг них, помогут закрепить навык выравнивания осанки
STRETCHING
Урок на развитие гибкости и подвижности.
—уровень подготовки: любой.